冬天吃坚果的好处_冬季保健_保健

按传统观念，坚果是个应季食品。它们多半是秋天成熟的，按大自然的安排，要等到春天才有发芽可能。因此，松鼠们和许多小动物都会把坚果作为冬季的储藏食物。由于坚果属于种子，其中蕴含着植物萌发生长所...[详细]

冬季如何抗过敏 易过敏可多吃金针菇_冬季保健_保健

过敏性皮炎特别“偏爱”女性，秋季天干气躁的，都会增加过敏性皮炎的发生风险，然而对于女性而言，她们很担心的莫过于患上面部过敏性皮炎，这对女性美容乃至身心健康造成种种危害。　　而金针菇，...[详细]

冬季养生的很佳食物有哪些_冬季保健_保健

据营养学家介绍，适合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、香菜等;水果则有栗子、杏脯、橘子、柚子等。此外，还有红糖、...[详细]

冬季养生多吃紫菜可强身补肾_冬季保健_保健

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。　　紫菜...[详细]

秋冬季节如何自我保健_秋季保健_保健

一般来说，四季均可补，但秋冬很佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养...[详细]

冬季怎么预防胃溃疡_冬季保健_保健

　　多种因素引发胃溃疡　　在冬季，导致胃溃疡高发的原因有：(一)气温下降。气温突然下降，人体的抵抗力还没跟上，很容易刺激胃溃疡发作。(二)饮食刺激。冬季天冷，人们喜欢吃火锅、烧烤、饮酒等，这些...[详细]

寒冬时节老人可吃些酸味食物_冬季保健_保健

　　酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时，在寒冷的冬季，老人适量吃点酸，还能降脂护心、保护血管。酸味也...[详细]

幼儿在冬季需注意_冬季保健_保健

进入冬季，幼儿的冬季保健是家长们需要注意的问题，家长应当多了解此方面的知识。　　①合理穿衣，及时增减衣服　　幼儿衣服应随气候变化而增减。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给孩子过多...[详细]

老年人如何过冬天_冬季保健_保健

冬季天气寒冷、气候干燥，给老年人的生理、心理带来诸多不良影响，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病，特别是一些呼吸道疾病（例如慢性支气管炎，肺气肿、支气管哮喘等）都很容易在冬季里发生，而且，...[详细]

秋季如何进补滋润_秋季保健_保健

“过了处暑，算是真正进入秋天了，暑气渐渐消失，但此时还有暑气。所以，处暑节气的特点是早晚转凉，而且还带有秋燥。”福建省人民医院传统中医内科医师闫超说，处暑养生要围绕滋阴、防寒、清暑进...[详细]