警惕：夏季三大“危险”食品_夏季保健_保健

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夏季摇扇子可摇掉3种病_夏季保健_保健

其实，夏日摇扇纳凉有很大好处。在炎热的夏天，老年人若经常手拿一把扇子，不仅可以消暑，而且还能起到健身防病的作用。　　摇走精神障碍：心理学研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热...[详细]

巧吃海带帮你解“秋乏”_秋季保健_保健

由于营养的摄入不均衡可能导致能量和脂肪、蛋白质等营养素摄入过多，某些营养素（如维生素C、膳食纤维等）摄入不足，结果带来体重超重、消化不良、血压、血脂升高等不良后果。　　北京积水潭医院营养科...[详细]

秋天开始进行冷水浴保健康_秋季保健_保健

　　秋季的自然水温正适合冷水浴。冷水浴有着明显的保健作用，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是"血管体操"；有助于消化功能的增...[详细]

秋季很不易感冒的室温_秋季保健_保健

　　室温过高，室内空气干燥，人的鼻腔和咽喉容易发干、充血、疼痛。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高，...[详细]

秋季平补佳品*芡实_秋季保健_保健

芡实，又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，为睡莲科一年生草本植物，我国的一些沼泽湖泊中均有生长。近年来药理学家对它进行研究，发现它含有大量对人体极为有益的成分，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化...[详细]

秋养切莫“饥餐渴饮”_秋季保健_保健

按照医学要求，正常人体除三餐外，每天还需要另外补充1500毫升的水，这对中老年人来说更为重要。如果中老年人能坚持每天主动饮用适量的水，对改善血液循环、防治心血管病大有裨益。　　秋凉不能不吃早餐...[详细]

提醒：秋季谨防忧郁症_秋季保健_保健

忧郁症是现代紧张病的代表性疾病，症状包括失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振。症状轻微的只要适当自我放松，舒解压力，还不致妨碍工作，但病情严重的，会出现头痛、肚痛、恶心或晕倒。因此，预防忧...[详细]

警惕：秋季切莫受凉和受潮_秋季保健_保健

　　医学认为，人之所以患病，从内因讲，是人体由于某种原因抵抗力下降，不能适应气候变化，这叫“正气虚”。从外因讲，当气候的急剧异常变化，超过人体的适应能力时，就会成为致病的条件，侵犯人...[详细]

冬季必学的排毒小窍门_冬季保健_保健

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